cos na

jw., poza tym dostarczasz bardzo dużo białka w tym posiłku daj coś tłuszczy, a białko możesz zostawić na późniejszą porę i rozrobić bardzo gęsto z wodą, będziesz miał 'budyń'. Warzywa, herbata, woda, woda z cytryną, kakao z wodą i słodzikiem :-).

Tak myślę ,że na początek bym mógł porobić coś takiego:

zdecydowanie pora na cos mocniejszego j.pitt

na samym CP + KA jedziesz czy jeszcze cos innego do tego masz ? jak mozesz to napisz mi jak mam to dawkowac i jkaie efekty ?

tak 120kapsów 70zł z moją wysyłką ok załatwiamy przez allegro? edit:sprzedane... edit2:Wielki Be jak będziesz chciał coś ode mnie to nie pisz na gadu bo mi nie działa pisz powiadomke albo w tym poście edit3:już działa gg Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-11-19 14:49:57 Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-11-19 19:03:21 Zmieniony [...]

Jako tako funduszy nie mam, ale jak już coś sobie wybiorę to postaram się kasę jakość znaleźć, przyoszczędzić. Musze tylko wiedzieć ile. Chcę kupić 750g creatine powder (60zł~) + właśnie jakiegoś gainerka za 140zł około, żeby starczył na dłużej

Mi starczył na trochę ponad miesiąc. Przybrałem coś ponad 3 kg jeżeli ci o to chodzi.

Mi starczył na trochę ponad miesiąc. Przybrałem coś ponad 3 kg jeżeli ci o to chodzi. gainer to zaminnik gorższy jedzenia a nie jakiśsuper środek więc nie wiem jak Ty to wyliczyłeś że po gainerze przybyło ci 3 kg ?

[...] 5. Dzien - Barki + Triceps 6. Dzien - Brzuch 7. Dzien - Wolne Cwicz na Wolnych Ciezarach , w kazdej partii uzyj jednego cw. z uzyciem wyciagów itp. Odzywka - Kup Białko Olimp System protein 80 lub WPC Stosuj Diete bo dupa nic niezałwarzysz przyrostów. Trenuje Intesywnie. W razie cos pisz. Zmieniony przez - creon_mass w dniu 2006-12-16 20:02:40

Dzieki za pomoc ale mam jeszcze jedno sprawe. Jkie cwiczonka mam wykonywac na poszczególne partie?? Cwicze w domu i nie mam wyciagów. Mam ławke do klaty,modlitewnik,hantle, stojak do przysiadow. Piszcie cos

Wpisz w google "higiena snu" poczytaj i wybierz coś dla siebie. Ogólnie idzie o to, że być może zabierasz zbyt wiele kłopotów do łóżka, nie jesteś zrelaksowany przed położeniem się spać czy leżąc w łóżku. Sprawy dnia codziennego trapią Cię itp... A powinna być dobra książka, dobry film, spacer, interesująca rozmowa na błahy temat itp... [...]

Ok dzięki wielkie. Ale czy mogę dołożyć jeszcze coś białkowego na wieczór w dni treningowe ? (jestem zupełnym laikiem - dlatego się pytam ) Dzięki z góry.

ja tez pracowalem fizycznie .zwieksz kalorie w diecie kup cos pobudzajacego np. kofeine lub guarane i przyjdz z pracy odpocznij chwile i na trening dasz sobie rade trening zrob lzejszy ale dokladny i wszystko bedzie git. pozdrawiam

Ja na początku uważałem że formy w xingyiquan są po prostu głupie i bezwartościowe, a nawet wręcz szkodliwe dla zdrowia. Potem musiałem przyznać że tak nie jest i ja robiłem się coraz mniejszy a moje mniemanie o formach coraz większe. Jeżeli ktoś by chciał z nich robić gimnastykę to jest idiotą bo sam sobie szkodzi, nie mówiąc już o stracie czasu. [...]

Ech, powiedz coś człowieku pozytywnego o jakimś stylu... To ja m.in. klasyczny xingyiquan próbuję rozreklamować, to ja wyjaśniam, jak jego eksperci rozumieją w nim relację forma-walka (w kontraście do błędnego rozumienia), a przychodzi ktoś, kto twierdzi, że xingyiquan ćwiczy, a nie potrafi zrozumieć o czym mówię, bierze to za krytykę, do tego [...]

i to jest pnad 3tyś kcal? ;-) Tak wyglada kazdy moj poniedzialek +/- czasem cos zjem więcej , ale nigdy mniej . I brakuje mi tych 500kcal do przekroczenia... ;/ obok szkoly mam maca, ale nie staram sie odzywiac zdrowo ,a poza tym szkoda mi kasy na takie smieciowe jedzienie. Dlatego mysle nad tym gainerem . Wg kalkulatorów , musze przekroczyc [...]

W ilu szkołach VT pytałeś - o ile sam napisaleś że jesteś z Krakowa, to o ile się oriętuję jest tam conajmniej kilka jeśli nie kilkanaście różnych szkół Ving chun (rózne pisownie) związanych z kilkoma nauczycielami tego stylu - poszukaj może znajdziesz coś tańszego w tym temacie. Dodam że jest jeszcze kilka styli wu shu (KF) spełniających twoje [...]

na początek moze cos delikatnego, jakies ziółka, albo L-carnitynke sobie zakup. Ustaw sobie do tego diete- jedz czesciej a mniej. Osobiscie polecam diete wysokobiałkową bo jest naprawde skuteczna.

jestem juz po dwoch okladach troszke pomoglo zobaczymy na jak dlugo:) doradzi ktos cos jeszcze?

ja bym lecial ciagla dawka 5iu gh tez metoda 1.5h-2h przed pobodka .. 3iu to troche malo no ale tez cos tam smyrnie. obowiazkowo musi isc tesc min 700mg ,co do estrow testa lec enana 8tyg potem zmien na propa 8tyg potem mix.reszta tak po 8tyg bym wrzucil delikatnie t3 ..co do robirnia masy i definicji to tutaj dieta jest kluczowa